Brzoskwinia zwyczajna (Prunus persica (L.) Batsch) to roślina uprawna, drzewko pochodzące najprawdopodobniej ze środkowych i północno-wschodnich Chin.
Rodzynki to popularne bakalie, które stanowią nieodłączny element wielu ciast, deserów, a nawet sałatek i dań głównych. Są one cennym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Dodatkowo zawierają jod, czyli pierwiastek niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy. Warto sięgać również po wodę rodzynkową, która wspiera układ pokarmowy, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Oto 5 najważniejszych korzyści zdrowotnych, wynikających z jej codziennego treściWoda rodzynkowa i jej wpływ na zdrowie. Dlaczego warto częściej po nią sięgać? Woda rodzynkowa – wpływ na odchudzanie i lepszą pracę wątroby Przepis na wodę rodzynkową. Jak ją stosować? Woda rodzynkowa i jej wpływ na zdrowie. Dlaczego warto częściej po nią sięgać? Ten napój staje się coraz bardziej popularny, a jego regularne picie może korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu. Podpowiadamy, co się dzieje z organizmem, gdy regularnie po nią sięgasz. Woda rodzynkowa dla zdrowia i urody. Oto 5 korzyści z jej spożywania!Woda rodzynkowa – wpływ na odchudzanie i lepszą pracę wątroby Rodzynki to po prostu suszone winogrona, które są owocami winorośli właściwej (Vitis vinifera). Roślina ta kiedyś naturalnie występowała głównie na obszarze basenu Morza Śródziemnego i Azji południowo-zachodniej, jednak została udomowiona i obecnie można ją spotkać na całym świecie. Rodzynki stanowią nieodłączny element wielu ciast, sałatek, a nawet dań głównych. Niestety suszone owoce są kaloryczne, ponieważ porcja 100 g zawiera 299 kcal. Znajdziemy w nich również 2,3 g białka, 64,7 g węglowodanów, z czego większość stanowią cukry proste, 6,5 g błonnika pokarmowego oraz znikome ilości tłuszczy – 0,5 g tłuszczy. Rodzynki są dobrym źródłem potasu, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia, reguluje ciśnienie krwi, a także wspiera walkę z obrzękami i cellulitem wodnym. Warto wspomnieć, że te niewielkie suszone owoce stanowią bogactwo polifenoli, które jako silne antyoksydanty chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych, jak i spowalniają proces starzenia się komórek. Polifenole wykazują też działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe i oczyszczające. Chcąc skorzystać z cennych właściwości rodzynek, ale równocześnie uniknąć znacznej ilości cukru, warto pić wodę rodzynkową. Zawiera ona wszystkie witaminy i związki mineralne zawarte w suszonych owocach, jednak jest znacznie mniej kaloryczna niż same rodzynki. Przepis na wodę rodzynkową. Jak ją stosować? Przygotowanie wody rodzynkowej jest niezwykle proste, a do jej zrobienia wystarczą 2 składniki: 100 g rodzynek – szukaj ciemnych bakalii bez dwutlenku siarki, 500 ml wody. Jak przygotować wodę rodzynkowa? Umyć rodzynki pod bieżącą wodą. Do garnka wlać wodę i doprowadzić do wrzenia. Do gotującej się wody dodać rodzynki i gotować pod przykryciem 20 minut na najniższej mocy palnika. Garnek odstawić na 12 godzin. Po tym czasie przecedzić powstałą miksturę. Wodę rodzynkową wypić, a bakalie użyć do ciasta lub zjeść w ramach przekąski. Jak stosować wodę z rodzynek? Aby skorzystać ze wszystkich cennych właściwości rodzynek warto spożywać ją codziennie, najlepiej na czczo. Do napoju można dodać również świeżo wyciśnięty sok z cytryny, który wzbogaci napój o witaminę C. Kto powinien unikać wody rodzynkowej? Wśród głównych przeciwwskazań można wymienić:alergię na rodzynki, zespół jelita drażliwego, szczególnie postać biegunkowa, przewlekłe migreny. Dodaj firmę Autopromocja Zadbaj o optymalne trawienieMateriały promocyjne partnera
Look up the Polish to English translation of bomba kaloryczna in the PONS online dictionary. Includes free vocabulary trainer, verb tables and pronunciation function.
ciekawostki Post Odżywianie i Odchudzanie Mięso - prawdy i mity Na jego temat krążą legendy. Jedni uważają, że jest bardzo kaloryczne i należy unikać go w diecie. Inni, że wszystko zależy od tego, jak jest przyrządzone. Sprawdź, kto ma rację. Kiedy się odchudzam, muszę jeść specjalne rodzaje mięsa Układając swój jadłospis, wybieraj przede wszystkim mięso młode i chude. Może być to drób, [...] Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2005 5:25:46 PM Liczba szacunów: 0 Jak oceniasz ladowanie sie fatem podczas ostatnich zawodow? Lepiej niz na weglach? Bo widze ze poszla pokazna bomba kaloryczna :-) Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2016 10:58:22 PM Liczba szacunów: 0 twarog z cukrem i smietana ale to bomba kaloryczna Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2010 12:07:18 AM Liczba szacunów: 0 Staram się zeby to apetycznie wyglądało, wtedy jakoś łatwiej oszukać mózg ;) Pierwszy raz sama pieklam i trochę przegielam z ziarnami, mają dużo tłuszcz i taka bomba kaloryczna wyszła. Kiedyś jak mi się ten skończy :P spróbuję z jakimiś deldelikatniejszymi proporcjami. Generalnie to mogłabym zrezygnować z chleba, wasy tez szczerze mówiąc [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2/23/2015 6:38:42 PM Liczba szacunów: 0 Każdy gainer to dodatkowe kalorie, więc zawsze coś dają, dla jednych to wystarczająca bomba kaloryczna aby zacząć przybierać na masie, dla innych nie. Wszystko zależy od tego, jak to co jesz pokrywa Twoje zapotrzebowanie - do tego oczywiście potrzeba doliczyć energię potrzebną na trening siłowy, nadwyżkę kaloryczną. Sama dieta moze być [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8985 Data: 4/22/2007 12:29:20 PM Liczba szacunów: 0 [...] przez to badanie, wpadła moja cotygodniowa rozpusta słodyczowa - tym razem był to rogal marciński (smakował jeszcze lepiej po pobieraniu krwi :-) - wiem, wiem, że to bomba kaloryczna, ale jakże smaczna. Ja na te rogale czekam cały rok :-) Wczoraj rano odebrałam też z paczkomatu mój wyczekiwany strój kąpielowy i już widziałam się oczami [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 10/16/2020 1:01:17 PM Liczba szacunów: 0 Nie ma nic lepszego niż swój chleb. No, chyba że "swój chleb", ale jak się nie musisz nabiegać przy robieniu Chlebek prościutki w wykonaniu, równie prosty jak ten bananowy :-)) A co sprawia, że ten chleb jest kokosowy? Wrzucałaś gdzieś przepis? Jeszcze nie, bo testuję. :-) Zgapiłam z przepisu redcow nieco modyfikując Chleb kokosowy z siemieniem [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 12773 Data: 5/18/2012 9:07:58 AM Liczba szacunów: 0 [...] i gadali ze dziwuje,ale trzymalem diete. Teraz nie zawodowcem nie jestem jem to na co mam ochcote lubie bardzo pizze(robie w pizzeri) ale jej po prostu nie jem bo jest to bomba kaloryczna czsem teraz licze ile potrzebuje czego zeby byc na bilansie zerowym czasem dostarcze wiecej czasem mniej,ale chodze do gastronomika lubie kucharzyc i [...] Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2/29/2008 4:29:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] to być tłuszcze + białko, ale też trzeba podejść do tego rozsądnie tj. jak liczymy tłuszcze to nawet z płatków owsianych, dosłownie ze wszystkiego...tłustsze mięso to już bomba kaloryczna białka i tłuszczy, do takiej bomby wystarczy dodać zielonych warzyw, których nie wliczamy w bilans jako węgle. Przy dietach typu IF wygląda to trochę [...] Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 2:49:16 PM Liczba szacunów: 0 jeśli w sałatce nie było cukru i oleju to nie liczyć nie była to na pewno bomba kaloryczna ;-) Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 9283 Data: 11/21/2016 9:24:26 PM Liczba szacunów: 0 [...] male kurduple. wszystko jest potrzebne do budowy miesnia nie tylko sucha pasza. a z reszta ja sie opycham pizza itp zaraz po treningu do tego jakas odzywka na mase - bomba kaloryczna zapewniona. kazdy ma swoja technike na mase a nie kazdy na swojej technice rosnie ja jestem zadowolony z rezultatow! jeszcze 6 miechow temu jak sie wazylem [...] Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 4:15:49 PM Liczba szacunów: 0 Dziekuję bardzo r. TRENINIG SIŁOWY DIETA 1800 kcal – dzień 42-ty (B/T/WW/kcal) 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 24/17/57/ 475 kcal 2. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 23/16/17/ 304 kcal 3. pierś kurczaka, olej lniany, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam) = 25/16/17/ 314 kcal [...] Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 10:24:50 AM Liczba szacunów: 0 [...] w cynamonie (2), a do tego jogurt naturalny II śniadanie: Krakowski obwarzanek z serem :-P Kolacja: Prawdopodobnie to będzie ostatni posiłek w ciągu dnia, bo szykuje się bomba kaloryczna, tłuszczowa i węglowodanowa wyprodukowana przez babcię- kurczak w sezamie i płatkach kukurydzianych + frytki z ziemniaków na oleju. Czuję, że nie będę mogła [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 5640 Data: 1/31/2020 1:51:07 PM Liczba szacunów: 0 fajny gainer , dobry smak , prawdziwa bomba kaloryczna , tani - kupilem po promocji 6 kg za 105 zł :D:D Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13977 Data: 1/24/2008 3:41:26 PM Liczba szacunów: 0 Ale tak jest w przypadku dziewczyn, które zaczęły się odchudzać dopiero niedawno. Ja odchudzam się od 13 roku życia (9 lat!!) i popełniłam milion błędów żywieniowych. Mój metabolizm pracuje wzorowo na takim trybie jaki mam do tej pory. Każdy powrót do "normalnego jedzenia" grodzi mi przytyciem. W dodatku mam do tego skłonności genetyczne. Czuję [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 8/17/2012 7:34:14 PM Liczba szacunów: 0 marceliono/masa/filmiki s12 Post Trening dla początkujących a wiesz co ja na to...głodny głodnemu chleb wypomni nie bede zaprzeczal co do pizzy przed trenem, oprocz tego ze bomba kaloryczna to ma 30g bialko, niezliczona ilosc ww i tluszczy nigdy nie narzekalem na trening po pizzy ale dzisiaj przez to ze w weekend mnie w chacie nie bylo to nic dobrego do jedzenia nie mialem wiec mialem wybor: chleb albo [...] Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2009 9:50:21 PM Liczba szacunów: 0 [...] z wiśniami, łyżeczka śmietany 30% , 30 gram białka orzechowego Obiad: pierś z kurczaka, kawałek mięsa wołowego z zupy, wątróbka kurza z zupy 2 kawałki Deser : tiramisu :( bomba kaloryczna, ale pojechałam, sama sobie się dziwię czemu tak się dałam namówić Po treningu: nektarynka, 30 gram białka sfd orzechowy + ok 50 gr mleka do smaku bo na [...] Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2014 10:15:06 PM Liczba szacunów: 0 bomba ! kaloryczna %-) ale jestem pewna, ze mega mega smaczna bomba. I ladne zdjecie :-) Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2/12/2018 3:46:43 PM Liczba szacunów: 0 [...] robią omlety z białek z 2-3 żółtkami nie znaczy że one sa be tylko że taka ilosc tłuszczu z węglami( bo piszecie o omletach z płatków owsianych rozumiem) to by była bomba kaloryczna hehe A pytanie o surowe jajka hmm wiem że wiem ze surowe jajko zawiera czynnik blokujący działanie biotyny ( i moze powodowac jej niedobory, ale nie [...] Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2006 8:21:57 AM Liczba szacunów: 0 dieta do oceny Post Odżywianie i Odchudzanie A wiec za malo warzyw i zdrowych tluszczy Ogolnie dietka okej ale sniadanie i posilek potreningowy powinny byc najbardziej kaloryczne, Twoj obiad to na prawde bomba kaloryczna Moze lepiej gdybys zjadla go na dwa razy?? Brakuje tranu !!! Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 992 Data: 4/6/2005 6:35:02 PM Liczba szacunów: 0
Idealne nie wyszły, ale jak na pierwszy raz to bomba (nie tylko kaloryczna, ale i pod względem smaku). Nadzienie z masą krówkową to strzał w 10!;) Można przyczepić się, że za bardzo zarumienione, za drugim razem wyjdą lepsze.
Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 706 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 706 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 707 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 707 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 760 Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/yarpen92/domains/ on line 2354 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_latest_articles has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_top_reviewed has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_social_counts has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_text_unwrapped has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_sections has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_all_articles has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_top_ten has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_clouds has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_social_tabs has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_reviews has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; it_trending has a deprecated constructor in /home/yarpen92/domains/ on line 2 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_latest_articles jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_top_reviewed jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_social_counts jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_text_unwrapped jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_sections jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_all_articles jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_top_ten jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_clouds jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_social_tabs jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_reviews jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Notice: Wywołana metoda konstruktora klasy WP_Widget w it_trending jest przestarzała od wersji Zamiast niej użyj __construct(). in /home/yarpen92/domains/ on line 4406 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 SU Poleca: Bomba Kaloryczna zagra koncert w Warszawie | SoundUniverse Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Notice: Undefined variable: default in /home/yarpen92/domains/ on line 181 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 182 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 183 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 184 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 185 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 186 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 188 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 189 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 190 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 191 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 192 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 195 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 196 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/yarpen92/domains/ on line 197 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796 Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/yarpen92/domains/ on line 4796
KALORIE NIE WLICZAJĄC SMAŻENIA: 1427 B:38 TŁ:76 WW:152 Składniki do przepisu: -200 ml wody more more
Aby blog funkcjonował tak, jak to przystało na bloga, powinien on zawierać jakieś wpisy. Z racji, że mój największy pomocnik, a zarazem tester wszystkiego tego, co upichcę już śpi, postanowiłam… zaparzyć swoją ulubioną herbatę i wraz z nią usiąść przy białym połyskującym blacie, nazywanym również biurkiem 🙂 i tak oto siedzę, cisza, spokój i myślę, jak napisać całość, by na sam koniec wszystko miało ręce i nogi. Trzymajcie kciuki abym podołała. Przyznam, że pierwszy w życiu tekst o moim wypieku, jest nie lada wyzwaniem, a stres jaki przy tym towarzyszy jest niemały! LET’S THE GAME BEGIN! BOMBA KALORYCZNA lub po prostu TARTA CZEKOLADOWO-KARMELOWA. Niektórzy nazywają ją również TWIX. Dla mnie, osobiście, nie jest to smak, jak w typowych batonikach o tej nazwie, ale jak to mówią : JAK ZWAŁ TAK ZWAŁ. Ma być smacznie, bo o to chyba nam wszystkim zazwyczaj chodzi. A oto wszystko, co będzie Wam potrzebne… SKŁADNIKI- CIASTO KRUCHE : 100 g masła 60 g cukru 200 g mąki pszennej (+/-) 1 jajko łyżka zimnej wody szczypta soli (bez niej żaden wypiek nie trzyma się kupy ) Z wszystkich wymienionych składników zagniatamy typowe ciasto kruche. Napisalam Wam +/- jeżeli chodzi o mąkę pszenna, gdyż należy podsypywać ciasto, by uzyskać taką konsystencję o jaką nam chodzi ( w tym przypadku musi Wam wyjść kula). Niezawodnym pomocnikiem przy wyrabianiu ciasta kruchego, jest wszelakiego rodzaju robot kuchenny, malakser! No dobra… Kula Naszego ciasta gotowa, owijamy w folię i wstawiamy do lodówki na ok 15 min. Po tym czasie nagrzewamy piekarnik do 180 stopni. Ciasto rozwałkować, po czym umieszczamy w nasmarowanej masłem formie, najlepiej takiej, która ma średnicęm 20cm. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy ok 20 min. Po tym czasie PAMIĘTAJCIE, aby tartę wystudzić, i zanim zaczniecie ją przekładać karmelem i ganache POLECAM wyjąć ją z formy! W między czasie zabieramy się za karmel. Termometr nie jest wskazany. Jeżeli jesteście jednak leniwi, lub po prostu nie czujecie potrzeby bawić się w produkowanie karmelu, polecam użyć puszkę gotowej masy krówkowej, czy też kajmakowej 🙂 SKŁADNIKI – DOMOWY KARMEL, TOFFI (jak kto woli) : 100 g cukru 100 g białej czekolady 150 ml śmietanki 36% łyżka masła Nie potrafię opisać w jaki sposób, krok po kroku robiłam karmel. Po tę wskazówkę odsyłam Was do . Paulina świetnie pokazuje, jak prawidłowo go wykonać. Pamiętajcie, aby NIE MIESZAĆ cukru w trakcie karmelizacji i użyć garnka o grubym dnie, bądź patelni ( ta sprawdza się tu świetnie ). Gdy karmel macie już gotowy, należy go wystudzić. Gdy Wasz karmel stygnie… Czas na ganache. W tym wypadku z gorzkiej czekolady. Im bardziej będzie gorzka, tym lepiej! UWIERZCIE MI 🙂 SKŁADNIKI- GANACHE : 150 g gorzkiej czekolady 75 ml śmietanki 30% lub 36% Śmietankę należy podgrzać w rondelku, ale nie doprowadzić do jej wrzenia. Następnie zalewamy połamaną w kostkę czekoladę, i mieszamy do całkowitego rozpuszczenia czekolady, i uzyskania odpowiedniej konsystencji. Jeżeli Wasz ganache nie jest odpowiednio płynny, możecie dodać odrobinę śmietanki oraz podgrzać go sekund pięć w mikrofali 🙂 NO DOBRA… Powiedzmy, że wszystko poszło zgodnie z planem. Czas na przekładanie. Na wystudzony spód Naszej tarty wykładamy letni karmel. Następnie ganache i… no właśnie co ?! WSTAWIAMY DO LODÓWKI !!! O NIEEEE… Ktoś zapewne krzyczy, czytając mojego posta. Uwierzcie lub nie, ale chłodzenie jest wskazane, choćby po to, by z łatwością można było pokroić naszą tartę, zachowując przy tym jej ładny kształt. Nocka w lodówce byłaby najlepsza, ale godzinka czy też dwie dadzą radę ! TRZYMAM KCIUKI, ZA WYPIEK I ZA CIERPLIWOŚĆ, U WSZYSTKICH TYCH, U KTÓRYCH TO NIE LADA WYZWANIE… BY CZEKAĆ 🙂 DAJ ZNAĆ, BĘDZIE MI BARDZO MIŁO ! NO TO PIĄTKA ! A.
Bomba and plena are percussion-driven musical traditions from Puerto Rico that move people to dance. Often mentioned together as though they were a single musical style, both reflect the African heritage of Puerto Rico, but there are basic distinctions between them in rhythm, instrumentation, and lyrics. You can hear the difference in these songs.
Specjaliści wyliczyli, że po świętach przybywa każdemu średnio 1-1,5 kilograma. W tym czasie dziennie spożywamy przeciętnie 5-6 tys. kalorii. To prawie dwa razy więcej, niż wynosi dzienne zapotrzebowanie. Umiar przede wszystkim Tradycyjnie 12 wigilijnych potraw trzeba spróbować. Ale może zamiast pięciu pierogów z kapustą wystarczą dwa, a dwie porcje ryby niech zastąpi jedna. Zaleca się także, by przy jedzeniu się nie spieszyć. Mózg dopiero po ok. 20 minutach od rozpoczęcia posiłku wysyła sygnał do żołądka, że jest najedzony. Przy Wigilii smakujmy potrawy, delektujmy się towarzystwem bliskich, śpiewajmy kolędy. Nikt i nic nas przecież nie goni. Jeśli zwolnimy - mniej zjemy i będziemy mniej ociężali. Kolacja wigilijna w wersji light Talerz zupy grzybowej, zazwyczaj zaprawionej śmietaną i mąką, to ponad 300 kalorii. Taka sama porcja barszczu czerwonego z niezwykle zdrowych buraków to zaledwie 40 kalorii. Wybór jest więc oczywisty, jeśli chcemy dbać o linię. Mniej kalorii dostarczymy organizmowi przy świątecznym stole, rezygnując z pieczywa, ziemniaków, makaronu, ryżu i kaszy. Lepiej zastąpić je sałatkami, surówkami, do których dodamy naturalny jogurt lub oliwę z oliwek. 5 pierogów z kapustą i grzybami to ok. 340 kalorii, a osmażane to dodatkowe 100 kalorii. Może więc lepiej zrezygnować z boczku i odgrzać pierogi w piekarniku, polewając je roztrzepanym jajkiem. Lżejsza rybka Karp w panierce smażony na głębokim tłuszczu to bomba kaloryczna. Upieczony na parze lub duszony będzie równie smaczny, a zdecydowanie lżejszy. Coraz częściej gości na stołach amur. To ryba o podobnym smaku, ale delikatniejsza i chudsza. Można ją przyrządzić w podobny sposób. Wspaniale smakują ryby, na przykład dorsz, morszczuk czy droższy sandacz, oczywiście bez panierki, z dodatkiem warzyw duszonych na parze. Ryba po grecku to prawdziwy rarytas. Nie obciąży żołądka także śledzik pod pierzynką. Warunek jest taki, żeby zamiast sosu majonezowego dodać naturalny jogurt. Tutaj różnica w ilości kalorii jest prawie dziesięciokrotna. Zamiast ciastek owoce Świąteczny posiłek zwykle wieńczy słodki deser, a to z kolei olbrzymia dawka cukru. Serniczki, makowce i pierniczki kuszą każdego, ale jeśli ulegniesz, pamiętaj żeby potem zjeść jakiś owoc, który wspomaga trawienie, oczyszczanie organizmu i spalanie tłuszczu. Unikaj jednak najbardziej kalorycznych owoców, takich jak: banany, winogrona, daktyle, granaty, gruszki, kiwi, suszone śliwki. Wskazane są natomiast takie, które dzięki swoim wyjątkowym właściwościom - niezależnie od kaloryczności - wspomagają odchudzanie. To opuncja figowa, grejpfrut, papaja i ananas.
. 404 422 480 117 95 292 376 411
bomba kaloryczna the west
